De ligfiets doet is in principe bijna hetzelfde als een hometrainer alleen is de houding heel erg anders. Zo zit je bij een recumbent bike lager dan bij een hometrainer. Voor mensen met rugklachten of mensen die slechter ter been zijn, is de ligfiets ideaal. De ligfiets beschikt namelijk over een lage instap en een rugleuning. Dankzij deze lig houding die je aanhoudt tijdens het fietsen, train je de rugspieren, gewrichten en beenspieren op de juiste manier. Daarnaast is de ligfiets uitermate geschikt voor calorieverbranding, conditieopbouw of om te revalideren/ herstellen van een blessure. Een ligfiets kan over het algemeen stabieler zijn dan een normale hometrainer doordat het lichaamsgewicht over een groter draagvlak wordt verdeeld.