• VirtuFit Bar Pad – Nekbeschermer

    Met de VirtuFit Bar pad hoeven je schouders en nek niet meer te lijden met het doen van squats met een zware halterstang. De bar pad is gevuld met een 2 cm dikke laag schuim waardoor de halterstang zeer comfortabel op je schouders ligt en je waarschijnlijk de oefeningen langer vol zult houden. De nekbeschermer is voorzien van een klittenbandsluiting waardoor je deze gemakkelijk vast en los van de halterstang kan maken.
    De bar pad heeft een lengte van 40 cm en is transpiratie vriendelijk. Hij is ook universeel te gebruiken voor zowel 30 als 50 mm halterstangen.

  • VirtuFit Curlstang 120 cm schroef 28 mm

    Curlstang 120 cm schroef 30 mm maakt het gemakkelijker en prettiger om je armen te trainen. Deze stang heeft een W vorm die je gemakkelijk vasthoudt. In deze houding krijg je minder spanning op je onderarmen bij het optillen van gewichten. Dat maakt niet alleen de beweging comfortabel, maar voorkomt ook overbelasting en blessures aan je ellebogen en onderarmen.

    De VirtuFit Curlstang 120 cm schroef 30 mm gebruik je meestal voor oefeningen met een relatief lichte belasting zoals preacher curls, tricep extensions en upright rows. Dit zijn oefeningen waarbij de grip van de curlstang veel voordeel biedt boven een rechte stang. Je kan de curlstang wel voor zwaardere oefeningen gebruiken. Hij is belastbaar tot 150 kg en komt met 2 jaar garantie.

  • VirtuFit Curlstang 120 cm veerclip 30 mm

    De VirtuFit Halterstang 120 cm veerclip 30 mm is gemaakt voor uitdagende krachtsportoefeningen in eigen huis. Deze stevige stang is belastbaar met halterschijven tot 150 kg. Hij heeft een goede grip waardoor je gemakkelijker traint met zware gewichten. Daarnaast is de lengte van 120 cm erg praktisch bij het trainen in eigen huis. Dit is lang genoeg voor gebruik op een trainingsbank en kort genoeg om in een kleinere ruimte te trainen zonder je muur te beschadigen. Een VirtuFit Halterstang van 120 cm is niet alleen geschikt voor krachtsport, maar ook voor crossfit en balansoefeningen. Bij een crossfit oefening hang je minder gewicht aan de stang en voer je oefeningen vaker en langer uit. Om je balans te trainen combineer je de halterset met balans accessoires zoals een balansbord of balanskussen.

  • VirtuFit Dumbbellrek 2 Laags Pro

    De VirtuFit Dumbbellrek 2 Laags zorgt ervoor dat je trainingsruimte schoon, geordend en het belangrijkste veilig blijft. Dit rek heeft zoals de naam al zegt 2 lagen waarop dumbbells gelegd kunnen worden. Het rek is 138 x 47 x 66 cm groot en heef een stalen constructie waardoor deze erg stevig is. Je kunt zowel hexa als ronde dumbbells op dit dumbbellrek plaatsen. Het belastbare gewicht is 300 kg dus voldoende om al je dumbbells hierop te leggen.

  • VirtuFit Dumbbellrek 3 Laags

    De VirtuFit Dumbbellrek 2 Laags zorgt ervoor dat je trainingsruimte schoon, geordend en het belangrijkste veilig blijft. Dit rek heeft zoals de naam al zegt 2 lagen waarop dumbbells gelegd kunnen worden. Het rek is 138 x 47 x 66 cm groot en heef een stalen constructie waardoor deze erg stevig is. Je kunt zowel hexa als ronde dumbbells op dit dumbbellrek plaatsen. Het belastbare gewicht is 300 kg dus voldoende om al je dumbbells hierop te leggen. 

  • VirtuFit Dumbbellrek Staand Deluxe

    De VirtuFit Dumbbellrek Staand Deluxe Biedt plaats voor 10 sets dumbbells. Dit fraaie ontwerp zorgt ervoor dat uw ruimte een strakke uitstraling krijgt. De tot 300 kg stalen constructie staat stevig op de grond door zijn 26 kg. Door de rubberen anti-slip voeten kan deze niet zomaar verschuiven en blijft dus staan waar hij staat. Door het gebogen ontwerp ziet dit dumbbellrek er uniek uit en hierdoor kunt u uw dumbbells overzichtelijk opbergen. Door de rubberen afwerking hoeft u niet bang te zijn dat de dumbbells beschadigen of beschadigd raken. Dit rek heeft een afmeting van 84 x 61 x 131 cm.

  • VirtuFit Dumbbellstang Schroefsluiting 30 mm

    Deze VirtuFit Dumbbellstang schroef van 30 mm is ideaal om je spieren te versterken en kracht te ontwikkelen. Combineer deze stang met een aantal halterschijven en bepaal zelf met hoeveel kg je gaat trainen, tot een maximum van 50 kg. Dit is vele malen goedkoper dan losse dumbbells van alle mogelijke gewichten te verzamelen. En het is veel compacter en gemakkelijker op te ruimen.

    De VirtuFit Dumbbellstang schroef 30 mm is gemaakt van staal en heeft een chroom kleur. Het schroefdraad van deze dumbbellstang garandeert een volledig veilige sluiting. Het is ook onder de meest ongunstige omstandigheden onmogelijk dat de sluiting los schiet en schijven van de stang vallen. Deze stevige en slijtvaste stang heeft 2 jaar garantie.

    Deze dumbbellstang is 35 cm lang. Het binnen gedeelte is 15 cm en aan beide zijdes zit 10 cm. Deze stang weegt 2 kg en kan tot 50 kg worden belast.

  • VirtuFit Dumbbellstang Veerclipsluiters 30 mm

    De VirtuFit Dumbbellstang veerclip 30 mm is gemaakt van staal, en heeft een chroom afwerking. Deze VirtuFit Dumbbellstang is geschikt voor alle 30 mm halterschijven. Met de bijgeleverde veerclipsluiters verander je het gewicht aan je dumbbellstang gemakkelijk en snel. De dumbbellstang heeft een geribbelde handgreep die goed in de hand ligt en je veel grip geeft tijdens zware oefeningen. De lange, gladde schijfhouders geven voldoende ruimte voor een stevige training. Deze stevige dumbbellstangen hebben 2 jaar garantie.

    Met een dumbbellstang en halterschijven vorm je een halterset of dumbbellset. Dit compacte, gebruiksvriendelijke en veelzijdige trainingsmiddel is een favoriet van veel krachtsporters. Dumbbellsets zijn niet alleen geschikt voor de armspieren, maar voor een training van het complete bovenlichaam. Zeker in combinatie met een fitness bankje is er een grote diversiteit aan oefeningen mogelijk.

    De Virtufit dumbbellstang is 35 cm lang, met 10 cm aan beide uiteinden en 15 cm in het midden. Deze stang heeft een maximale belastbaarheid van 50 kg en weegt 1,6 kg.

  • VirtuFit Elastische Wrist Wraps

    Deze crosstrainer heeft verstelbare pedalen waardoor de crosstrainer geschikt is voor het hele gezin. Daarnaast blijf je in beweging en verbrand je calorieën met de VirtuFit CTR 1.1 Crosstrainer, de gecombineerde beweging van zowel je armen, benen en romp zorgen voor een optimale vetverbranding. De lage instap nodigt uit om met sporten te beginnen en maakt instappen gemakkelijk. Terwijl je bezig bent schakel je tussen de 16 computergestuurde weerstandsniveaus of kies één van de 21 voorgeprogrammeerde programma’s die de weerstand automatisch voor je aan passen. Gebruik de handsensoren om je hartslag te meten en ontdek welke intensiteit het beste bij je trainingsdoelen past. De cross trainer is voorzien van een bidonhouder om je waterfles op te bergen en tijdens het sporten wat te kunnen drinken.

  • VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten 2 x 1 kg

    Met de VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten 2 x 2.0 kg haal je uit elke training nét wat meer! Gebruik de VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten bijvoorbeeld tijdens het joggen of bij het doen van biceps of tricep oefeningen. Door dit extra gewicht te gebruiken worden je spieren extra belast waardoor er meer calorieën worden verbrand. Daarnaast leidt dit tot een hogere vetverbranding en zorgt het ervoor dat je meer spieren kweekt. Je kunt deze gewichten zowel om de pols als om je enkel doen. De gewichten zijn makkelijk verstelbaar door de stevige klittenband sluitingen en zijn hierdoor om iedere pols- en enkel vast te binden. De VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten hebben een gewicht van 2 kg, hierdoor maak je iedere work-out 4 kg zwaarder en haal je het beste uit iedere training. De Enkel- en Polsgewichten zijn vanaf de buitenkant afgewerkt met nylon. De gewichten zijn hierdoor stevig, makkelijk afneembaar en duurzaam. De lengte van de VirtuFit Enkel- en Polsgewichten zijn 34 cm en de breedte 13,5 cm en je ontvangt 2 jaar garantie.

  • VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten 2 x 2 kg

    Met de VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten 2 x 2.0 kg haal je uit elke training nét wat meer! Gebruik de VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten bijvoorbeeld tijdens het joggen of bij het doen van biceps of tricep oefeningen. Door dit extra gewicht te gebruiken worden je spieren extra belast waardoor er meer calorieën worden verbrand. Daarnaast leidt dit tot een hogere vetverbranding en zorgt het ervoor dat je meer spieren kweekt. Je kunt deze gewichten zowel om de pols als om je enkel doen. De gewichten zijn makkelijk verstelbaar door de stevige klittenband sluitingen en zijn hierdoor om iedere pols- en enkel vast te binden. De VirtuFit Enkelgewichten / Polsgewichten hebben een gewicht van 2 kg, hierdoor maak je iedere work-out 4 kg zwaarder en haal je het beste uit iedere training. De Enkel- en Polsgewichten zijn vanaf de buitenkant afgewerkt met nylon. De gewichten zijn hierdoor stevig, makkelijk afneembaar en duurzaam. De lengte van de VirtuFit Enkel- en Polsgewichten zijn 34 cm en de breedte 13,5 cm en je ontvangt 2 jaar garantie.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 0.5 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 1.25 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 10 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 15 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 2.5 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 20 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Gietijzeren Schijf 30 mm – 5 kg

    De VirtuFit gietijzeren schijf is stevig, slijtvast en compact. Deze halterschijven zijn een ideaal startpunt om thuis te sporten. Met een halterstang en halterschijven train je onder andere je borstspieren, rugspieren en armspieren. Gebruik een halterset met zware gietijzeren schijven om je spieren te vergroten en je kracht te versterken. Kies een halterset met lichte schijven om je spieren soepel te houden en je doorbloeding te verhogen. Combineer VirtuFit halterschijven met een dumbbellstang om je eigen verstelbare dumbbellset te maken en nog meer krachtoefeningen thuis uit te voeren. Op deze VirtuFit gietijzeren schijf zit 2 jaar garantie. Hij past op iedere 30 mm halterstang. 30 mm is een standaard halter maat voor halterstangen en dumbbellstangen. Stangen met deze diameter zijn verkrijgbaar in elke krachtsport winkel.

  • VirtuFit Halterset 30,5 kg

    Er zijn verschillende soorten fitnessartikelen die zowel voor krachttraining als cardio te gebruiken zijn. De meeste populaire hiervan zijn al jaren de haltersets. Je kunt haltersets voor iedere spiergroep gebruiken. De borst, rug, triceps, biceps, benen, onderarmen, buik en schouders zijn allemaal goed te trainen met het gebruik van een halterset. Vooral tijdens een krachttraining maakt men veel gebruik van haltersets. De populairste oefeningen zijn: de benchpress, squat en deadlift, maar er zijn nog talloze andere oefeningen uit te voeren. Deze set wordt geleverd inclusief dumbbells voor nog meer variatiemogelijkheden in jouw training. Veel mensen verkiezen het gebruik van een halterset/dumbells boven het gebruik van een machine. Dit komt vooral, doordat je meer kan variëren met oefeningen. De vrijheid van je bewegingen wordt niet beperkt, wat wel het geval is tijdens het doen van oefeningen met behulp van machines. Ook kun je je vele malen beter focussen tijdens het trainen met een halter/dumbell ten opzichte van het trainen met een machine. Het trainen met een losse halter/dumbbell zorgt dan ook dat je coördinatie en balans verbetert. Het is wel belangrijk dat je goed let op de juiste houding tijdens het uitvoeren van oefeningen. Wanneer je met (zware) gewichten begint te tillen en je houding is niet optimaal tijdens de uitvoering, is er een grote kans op blessures.

  • VirtuFit Halterset 60,5 kg

    Er zijn verschillende soorten fitnessartikelen die voor zowel krachttraining als cardio te gebruiken zijn. De meeste populaire hiervan zijn al jaren de haltersets. Je kunt haltersets voor iedere spiergroep gebruiken. De borst, rug, triceps, biceps, benen, onderarmen, buik en schouders zijn allemaal goed te trainen met het gebruik van een halterset. Vooral tijdens een krachttraining maakt men veel gebruik van haltersets. De populairste oefeningen zijn: de benchpress, squat en deadlift, maar er zijn nog talloze andere oefeningen uit te voeren. Deze set wordt geleverd inclusief dumbbells voor nog meer variatiemogelijkheden in jouw training.

    Veel mensen verkiezen het gebruik van een halterset/dumbells boven het gebruik van een machine. Dit komt vooral, doordat je meer kan variëren met oefeningen. De vrijheid van je bewegingen wordt niet beperkt, wat wel het geval is tijdens het doen van oefeningen met behulp van machines. Ook kun je je vele malen beter focussen tijdens het trainen met een halter/dumbell ten opzichte van het trainen met een machine. Het trainen met een losse halter/dumbbell zorgt dan ook dat je coördinatie en balans verbetert. Het is wel belangrijk dat je goed let op de juiste houding, tijdens het uitvoeren van oefeningen. Wanneer je met (zware) gewichten begint te tillen en je houding is niet optimaal tijdens de uitvoering, is er een grote kans op blessures.

  • VirtuFit Halterstang – Veerclipsluiting – 30 mm – 120 cm

    32.9040.90

    De VirtuFit Halterstang 120/170 cm veerclip 30 mm is gemaakt voor uitdagende krachtsportoefeningen in eigen huis. Deze stevige stang is belastbaar met halterschijven tot 150/160 kg. Hij heeft een goede grip waardoor je gemakkelijker traint met zware gewichten. Daarnaast is de lengte van 120 cm erg praktisch bij het trainen in eigen huis. Dit is lang genoeg voor gebruik op een trainingsbank en kort genoeg om in een kleinere ruimte te trainen zonder je muur te beschadigen. Een VirtuFit Halterstang van 120/170 cm is niet alleen geschikt voor krachtsport, maar ook voor crossfit en balansoefeningen. Bij een crossfit oefening hang je minder gewicht aan de stang en voer je oefeningen vaker en langer uit. Om je balans te trainen combineer je de halterset met balans accessoires zoals een balansbord of balanskussen.

  • VirtuFit Halterstang – Veerclipsluiting – 30 mm – 170

    De VirtuFit Halterstang 120/170 cm veerclip 30 mm is gemaakt voor uitdagende krachtsportoefeningen in eigen huis. Deze stevige stang is belastbaar met halterschijven tot 150/160 kg. Hij heeft een goede grip waardoor je gemakkelijker traint met zware gewichten. Daarnaast is de lengte van 120 cm erg praktisch bij het trainen in eigen huis. Dit is lang genoeg voor gebruik op een trainingsbank en kort genoeg om in een kleinere ruimte te trainen zonder je muur te beschadigen. Een VirtuFit Halterstang van 120/170 cm is niet alleen geschikt voor krachtsport, maar ook voor crossfit en balansoefeningen. Bij een crossfit oefening hang je minder gewicht aan de stang en voer je oefeningen vaker en langer uit. Om je balans te trainen combineer je de halterset met balans accessoires zoals een balansbord of balanskussen.

  • VirtuFit Halterstang schroefsluiting – 30 mm – 120 cm

    31.9041.90

    De VirtuFit Halterstang schroef 30 mm is een stevige en veelzijdige halterstang die je gebruikt in alle omstandigheden. Deze halterstang is gemaakt van verchroomd staal en is goed bestand tegen slijtage en corrosie. De geribbelde vlakken geven je handen de grip die je nodig hebt voor intensieve oefeningen. De VirtuFit Halterstang is een goede keuze voor iedereen die op zoek is naar een krachtige halterstang die jaren mee gaat. Deze halterstang is 120/170 cm lang en wordt geleverd met de bijbehorende schroefsluiters. Combineer halterschijven van rubber of gietijzer met de halterstang om een halterset te vormen. Een halterset is een van de meest gebruikte fitnessartikelen, zowel thuis als in de sportschool. Met een halterset train je eenvoudig verschillende spiergroepen. Het handige aan deze halterstang is dat jezelf het gewicht kunt bepalen doordat er veel verschillende gewichten op te plaatsen zijn. Het enige waar je op moet letten is dat deze halterstang schijven nodig heeft met een boring van 30 mm.

  • VirtuFit Halterstang schroefsluiting – 30 mm – 170 cm

    De VirtuFit Halterstang schroef 30 mm is een stevige en veelzijdige halterstang die je gebruikt in alle omstandigheden. Deze halterstang is gemaakt van verchroomd staal en is goed bestand tegen slijtage en corrosie. De geribbelde vlakken geven je handen de grip die je nodig hebt voor intensieve oefeningen. De VirtuFit Halterstang is een goede keuze voor iedereen die op zoek is naar een krachtige halterstang die jaren mee gaat. Deze halterstang is 120/170 cm lang en wordt geleverd met de bijbehorende schroefsluiters. Combineer halterschijven van rubber of gietijzer met de halterstang om een halterset te vormen. Een halterset is een van de meest gebruikte fitnessartikelen, zowel thuis als in de sportschool. Met een halterset train je eenvoudig verschillende spiergroepen. Het handige aan deze halterstang is dat jezelf het gewicht kunt bepalen doordat er veel verschillende gewichten op te plaatsen zijn. Het enige waar je op moet letten is dat deze halterstang schijven nodig heeft met een boring van 30 mm.

  • VirtuFit Handknijper Set

    Met de VirtuFit Knijphalters versterk je je handen, grip en onderarmen. Span de spier in je onderarm aan door met één hand de knijphalter dicht te drukken. Deze spier zorgt voor de kracht waarmee je knijpt en het uithoudingsvermogen van je grip. Deze knijphalters zijn belangrijk voor sporten waar grip een belangrijke rol speelt zoals bergbeklimmen, tennissen, honkbal etc. De knijphalters zijn praktisch en kun je overal mee naartoe nemen. De ergonomische geribbelde vorm zorgt ervoor dat je eenvoudig kracht kan zetten met je handpalm en vingers.
    Je kan met twee verschillende halters tegelijk trainen of je kan de oefening makkelijk maken door een halter met twee handen half dicht te knijpen en alleen met het laatste stuk van de beweging te trainen. Of houdt de halters dichtgeknepen door je uithoudingsvermogen te trainen.