VirtuFit Spinning DVD

De VirtuFit Spinning DVD geeft je extra motivatie in je oefeningen voor je spinbike. Je traint mee met een personal trainer totdat je helemaal buiten adem bent. Je wisselt intensieve sprints en stevige weerstanden af met lichtere oefeningen met bijpassende muziek op de achtergrond. Voor je het weet heb je een complete workout achter de rug met runs, jogs, sprints, interval training, berg simulatie en mixed terrain simulatie. Zo werk je keihard aan je conditie op een leuke en enthousiaste manier. Ook krijg je uitleg over hoe je een hartslagmeter gebruikt en hoe je aan je hartslag kunt zien of je op de beste manier traint.
Niet alleen trainingen maar je leert ook hoe de spinbike werkt: Heb je het zadel en stuur op de juiste hoogte? Welke verschillende zithoudingen zijn correct? Hoe moet je het stuur vasthouden? etc. Tevens krijg je uitleg over de beste manier van stretchen om spierpijn te voorkomen na de training.
Op de DVD staan 4 Nederlandse trainingen gegeven door twee instructeurs.