Zwift

Eenmaal alles ingesteld en klaar voor gebruik, kun je naar eigen inzicht Zwift’s virtuele wereld gaan verkennen, maar je kan ook deelnemen aan een groepsrit. Wanneer je inlogt bij Zwift, zie je een lijst met aankomende ritten en races in de rechterbovenhoek van je computer of Mac. In de mobiele app zie je meer gedetailleerde lijst met omschrijvingen, tijden en meer informatie. Je kunt ook naar https://zwift.com/events?__znl=en-eu gaan voor de complete lijst.
Als je nog niet aanwezig bent in de app, kun je ervoor kiezen om een herinnering te krijgen dat het evenement bijna begint. Als je al aan het rijden bent en het evenement begint binnenkort, kun je meedoen en wanneer de starttijd nadert, wordt je avatar naar de startlijn gebracht, waar je kunt opwarmen op je trainer terwijl je wacht om te beginnen. In het startscherm zie je de andere rijders die ook mee zullen doen aan het evenement, en je chats met chatberichten worden alleen gezien door anderen in die groep. De meeste evenementen hebben een rit leider die je kunt volgen en je kunt opmerkingen op het scherm lezen terwijl je bezig bent. 

Hoe stel ik een groepsrit op?

De snelste manier om een privé-groepsrit met je volgers op te zetten is om de Zwift Meetups-functie in de Zwift companion app te gebruiken. Ga naar de evenementenpagina, tik op het Meetups-pictogram bovenaan de pagina en tik vervolgens op ‘’create meetup”. Vanuit daar heb je een aantal opties om de rit aan te passen; de datum en tijd waarom de rit plaats moet vinden, waar je wilt rijden, route, afstand/ duur en of iedereen automatisch aan elkaar moet worden gebonden of niet (zie afbeelding hiernaast).
Zodra je de details hebt ingevuld, hoef je alleen maar mensen uit je lijst met volgers uit te nodigen (je kunt alleen Zwifters uitnodigen die je momenteel volgen voor een Meetup-rit), voeg wat rit details toe zodat genodigden weten waarvoor ze worden uitgenodigd en tik vervolgens op “Create meetup”. Wanneer het tijd is voor jouw Meet-up, log dan een paar minuten eerder in op Zwift en Zwift brengt je automatisch naar het begin van de rit.

Om een training in Zwift te doen, log je eerst in en klik je vervolgens op “Training’’, onder het gedeelte ‘’World Choice” in het midden van het scherm. Dit opent een nieuw venster, waar je twee tabbladen ziet. Één voor individuele trainingen en één voor trainingsschema’s met meerdere sessies. Als je je FTP al hebt ingesteld kun je gewoon een training selecteren en aan de slag gaan. Als Zwift nieuw voor je is, dan is het de moeite waard om een FTP-test te doen om een nauwkeurige cijfers voor Zwift te krijgen zodat trainingen daarop gebaseerd worden. Naast trainingen die je alleen doet, zijn er op elk moment ook geplande groepsworkouts. Net als een groepsrit in de echte wereld beginnen deze op vaste tijden (dus je moet je van tevoren aanmelden via de evenementenpagina) en betrekken dus meerdere deelnemers. In tegenstelling tot de groepsritten en races houden groepstrainingen ieder bij elkaar in de groep. Zolang je trapt, blijf je in het peloton.  Net als bij de individuele trainingen, zijn ook hier je inspanningen gebaseerd op je FTP. Group Workouts verbindt iedereen samen, zodat je allemaal dezelfde training volgt, maar allemaal met verschillende individuele inspanningen afhankelijk van je conditie. De groepschat werkt hier goed in de zin van dat de enige berichten die je ziet (en verzend) relevant zijn voor de groep. 

Hoe upload ik mijn Zwift-ritten naar Strava?

Wanneer je gebruikt maakt van de app Strava is het mogelijk om je Zwift-ritten te uploaden naar deze app. Je kunt dit op twee manieren doen: Via de Zwift Companion app of via zwift.com. Tik in de Zwift Companion-app op ‘meer’ in de rechterbenedenhoek en tik vervolgens op ‘’instellingen’’. Tik vanaf daar op ‘verbindingen’ en je zult Strava bovenaan de lijst vinden. Tik gewoon op het ‘’+’’ pictogram en je wordt gevraagd om je inloggegevens voor Strava in te voeren. Zodra je dat gedaan hebt, worden je accounts gesynchroniseerd en worden je Zwift-ritten automatisch geüpload naar Strava. Je weet dat je verbonden bent als het Strava-logo in kleur verschijnt en het plusteken is veranderd in een vinkje. Bij Zwift.com gaat het proces ongeveer hetzelfde.