Belastbaar gewicht
Zorg dat de crosstrainer is afgestemd op jouw lichaamsgewicht. Neem dus een crosstrainer met een belastbaar gewicht dat jouw lichaamsgewicht aan kan, het liefst nog jouw lichaamsgewicht + 20 kg. Dit is ten eerste zeer belangrijk voor de veiligheid, maar ook voor de levensduur van je apparaat, dit leidt namelijk eerder tot slijtage en schade. Nu hebben de meeste crosstrainers wel een ruim belastbaar gewicht. Crosstrainers met extra hoog belastbaar gewicht zijn vaak ook van betere kwaliteit.
Roterende massa
Het vliegwiel is de roterende massa die aan de voor of achterkant van de crosstrainer zit en is één van de belangrijkste eigenschappen. De roterende massa houdt jouw apparaat in beweging tijdens het trainen (met behulp van je eigen inspanning natuurlijk). Elke crosstrainer heeft een ander gewicht. Een zwaardere roterende massa is over het algemener soepeler en geeft daarnaast meer weerstand. Bedenk daarom goed hoe intensief je het apparaat gaat gebruiken.
Paslengte
De paslengte van de crosstrainer verandert het gevoel van de training. Een korte paslengte heeft iets weg van een stepbeweging terwijl een langere paslengte meer overeenkomt met hardlopen. Tevens bepaal je de paslengte van de crosstrainer op basis van je lichaamslengte. Bij een lengte van 1.60 is een paslengte van 40 tot 45 cm perfect. Wanneer je langer bent dan 1.80 is het handig om een paslengte te nemen vanaf 50 cm.
Afmetingen
Het spreekt misschien voor zich maar het is heel belangrijk om te kijken hoeveel ruimte je hebt voor jouw fitnessapparaat. De ene crosstrainer is groter dan de ander en zou jammer zijn als je een crosstrainer koopt die eigen net te groot is voor de ruimte waarin je wilt trainen. Meet daarom goed de afmeting van je ruimte op en selecteer op basis van die afmetingen een crosstrainer.
Zit het vliegwiel aan de voorkant of achterkant?
Voorkant
Een crosstrainer met een vliegwiel aan de voorkant heet ook wel front driven. Bij een vliegwiel aan de voorkant maak je een kleinere ronddraaiende beweging die lijkt op de beweging die je maakt bij het langlaufen. Deze beweging is minder belastend voor je gewrichten en rug waardoor deze crosstrainers zeer intensief in gebruik zijn.
Achterkant
Een crosstrainer met een vliegwiel aan de achterkant heet ook wel rear driven. Hierdoor maak je een langere pas die minder vlak is waardoor je meer kracht moet zetten. Deze beweging is het beste te vergelijken met wandelen en hardlopen. Deze crosstrainers zijn vangwege de lange paslengte goed geschikt voor langere gebruikers.
Trainingsmogelijkheden
Weerstandsniveaus
Iedere crosstrainer heeft een bepaald aantal weerstandsniveaus. Met deze trainingsniveaus kun je de intensiteit van jouw training regelen. Hoe hoger het weerstandsniveau hoe intensiever jouw training is.
Programma’s
Wanneer je zelf wat minder gedisciplineerd bent of geen inspiratie hebt voor oefeningen dan kan een roeitrainer met programma’s handig en motiverend zijn. Kijk ook wat voor soort programma’s de crosstrainer heeft. Zo kan een roeitrainer veel piramideprogramma’s hebben of juist veel interval programma’s. Kijk wat bij jouw wensen en sportdoelen aansluit om de juiste keuze te maken. Welke programma’s de crosstrainer heeft is terug te vinden in onze handleidingen (onder het kopje service).
Hartslag meten
Door te trainen met hartslagzones op je crosstrainer kun je gerichte sportdoelen beter bereiken. Wil je je conditie verbeteren, wil je afvallen of wil je sneller worden? Voor elk doel train je in een andere hartslagzone. Je hartslag trainen kun je vaak doen op twee manieren: d.m.v. ingebouwde hartslagsensoren of een draadloze (bluetooth of 5kHz borstband). Crosstrainers die met hartslag werken gaan d.m.v. 5 kHz borstband, bluetooth borstband of hartslagsensoren.
Fitness apps
Sommige crosstrainers zijn compatibel met een fitnessapp. Een fitnessapp staat boordevol programma’s en leuke uitdagingen. Zo heb je apps waar je online tegen elkaar kunt racen, realistische routes die je kunt afleggen, zelf routes die je kunt creëren over de hele wereld, trainingsschema’s kunt opstellen (met behulp van de app) om een bepaald doel te behalen en nog veel meer uitdagende trainingen.
Over Virtufit
Het Nederlandse fitnessmerk VirtuFit staat garant voor uitstekende kwaliteit. De fitnessapparaten en fitnessartikelen zijn vervaardigd uit kwaliteitsmaterialen en daarnaast is er veel aandacht besteed aan gebruikersgemak, design en uitgebreide functionaliteiten.
